Velkommen til FriFysio, din lokale fysioterapeut på Østerbro
Frihed i kroppen – ro i sindet
Hos FriFysio får du tid og faglig støtte til at forstå din krop som helhed. Jeg hjælper dig, der oplever smerter eller spændinger, med at skabe stabilitet, indsigt og ro – både fysisk og mentalt.
Ny hos FriFysio
Ved første besøg tager vi os god tid til at forstå din situation og dine behov. Behandlingen tilpasses dig og din hverdag, og du får en rolig og professionel oplevelse med fuld opmærksomhed hele vejen. Målet er, at du går herfra med mere ro i kroppen, større overblik og en fornemmelse af, at der er taget hånd om det, der fylder.
Sådan foregår et forløb
Jeg arbejder ud fra et roligt og systematisk forløb, hvor vi sammen finder frem til årsagen bag dine gener.
Formålet er, at du går herfra med overblik, konkrete redskaber og en klar plan, der passer til din hverdag.
1. Samtale og undersøgelse
Vi begynder med en grundig samtale om dine symptomer og daglige rutiner.
Herefter foretager jeg en fysisk undersøgelse, så vi får et samlet billede af, hvordan kroppen reagerer.
2. Behandling og vejledning
Du får øvelser og behandling, som støtter kroppens naturlige bevægelse.
Vi justerer løbende, så du mærker fremgang og får ro til at arbejde videre derhjemme.
3. Opfølgning
Ved efterfølgende besøg følger vi op på din udvikling.
Jeg sørger for, at du får støtte og struktur, så forløbet giver varig effekt.
Min tilgang
Hos FriFysio handler det ikke kun om at fjerne gener, men om at forstå kroppen som et system, hvor bevægelser, vaner og tempo hænger sammen. Når du får indsigt i, hvorfor kroppen reagerer, bliver det lettere at skabe balance i både krop og sind. Jeg arbejder ud fra en rolig og systematisk tilgang, hvor vi sammen finder de redskaber, der passer bedst til dig. Jeg hedder Håvard, og jeg arbejder med fysioterapi som et samarbejde mellem krop og bevidsthed. Jeg ser kroppen som et system, hvor bevægelse, vaner og tempo hænger sammen. Når du får indsigt i, hvorfor kroppen reagerer som den gør, bliver det lettere at skabe ro og frihed i bevægelsen. Forløbet bliver et samarbejde – jeg bidrager med viden og redskaber, du med din erfaring og oplevelse af kroppen.
Typiske problemstillinger jeg hjælper med
Målet er at give dig forståelse for, hvad der påvirker kroppen – og støtte dig i at bevæge dig mere frit og stabilt i hverdagen.
Ryg- og lændegener forbundet med stillesiddende arbejde
Nakkespændinger og hovedpine
Smerter med udstråling til ben eller arme
Ensidige bevægelser eller spændinger efter stress
Ønske om bedre kropsforståelse og bevægelsesfrihed
Priser og booking
Hos FriFysio får du fysioterapi med god tid, faglig fordybelse og fuld opmærksomhed.
Du behøver ikke henvisning fra lægen for at bestille tid.
Første konsultation – 45 min: 545 kr.
Ved første besøg tager vi os god tid til at forstå din situation.
Vi starter med en grundig samtale og undersøgelse, efterfulgt af behandling.
Du går herfra med: klarhed over, hvad der påvirker dine symptomer, en rolig plan, der passer ind i din hverdag
Opfølgende konsultation – 45 min: 595 kr.
Her følger vi op på din udvikling og justerer behandlingen efter behov.
Fokus er på at skabe stabilitet, fremgang og tryghed i forløbet.
Rygforløb (3 sessioner) – 1695 kr.
For dig, der ønsker en mere sammenhængende og struktureret start.
Forløbet giver dig indsigt i din rygproblematik og konkrete redskaber, du kan bruge i hverdagen.
Rygforløbet skaber kontinuitet, bedre læring, og mere ro i processen.
Klientoplevelser
Flere af mine klienter fortæller, at det har været en lettelse at få tid til at forstå kroppen.
"Jeg kan kun give de allerbedste anbefalinger. Der bliver lyttet i et roligt miljø med stor empati og jeg fik en grundig undersøgelse og forklaring på mine udfordringer samt behandlingplan. Det var bare så opløftende og positivt."
Uddrag fra Google-anmeldelser – flere kan læses på Google.
Tilskud og forsikring
Tilskud
Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan du få tilskud til behandling hos FriFysio.
Dette gælder alle grupper undtagen basisgruppen, og du behøver ingen henvisning fra din læge.
Når du betaler for behandlingen, indberettes behandlingen automatisk, så du ikke selv skal foretage dig noget.
Forsikring
Flere sundheds- og behandlingsforsikringer giver mulighed for refusion af behandling hos autoriseret fysioterapeut.
Jeg anbefaler, at du kontakter dit forsikringsselskab og hører, hvilke betingelser der gælder for netop din ordning.
Du modtager altid en faktura, som kan bruges til indberetning.
Godt at vide
- Jeg er autoriseret fysioterapeut
- FriFysio har ikke ydernummer
- Nogle forsikringsselskaber stiller krav om henvisning eller ydernummer – det varierer fra ordning til ordning
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Kontakt og beliggenhed
Klinikken ligger centralt på Østerbro – tæt på offentlig transport og med gode parkeringsmuligheder.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere.
Jeg svarer som regel inden for 24 timer.
Hvis jeg er optaget i behandling, kan du lægge en besked – jeg vender tilbage hurtigst muligt.
Adresse: Masnedøgade 20, 2100 København
Telefon: 53610300
E-mail: [email protected]